Abendmeditation – zur Ruhe kommen

von Uta Ossmann
Affirmation Abendmeditation

Abendmeditation – zur Ruhe kommen

Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war.

In dieser Podcast-Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

 

Die Affirmation in der Meditation:

„Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu“

 

Hier kannst du dir die Meditation anhören:

 

Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen!

Genieße die Meditation :-)

 

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Webseite: www.utaossmann.de

Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

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